症例案内

足底筋膜炎

足底筋膜炎とは？

足の裏にある「足底筋膜（かかとから指の付け根まで伸びる強い膜状の組織）」が炎症を起こし、かかとの痛みや土踏まずの違和感が生じる症状です。

特に、

  • 朝起きて最初の一歩目の痛みが強い
  • 長時間立った後や歩き始めに痛む
  • かかとや土踏まずを押すと痛い
原因

  • 使いすぎ（オーバーユース）

    ランニングや立ち仕事などでの繰り返しの負荷により土踏まずの形が崩れ、足底筋膜に張力がかかる

  • 衝撃の強い歩き方/ 靴の問題

    クッション性のない靴・サンダル・スリッパなど

  • ふくらはぎや足の柔軟性低下

    筋肉が硬くなることで足底筋膜が引っ張られる

  • 体重増加

    足裏への負担増大

インソールによる効果

  • 足底筋膜への負担軽減

    アーチ（土踏まず）を正しい形に支えることで、足底筋膜の過度な伸張・引っ張りを防ぐ

  • 衝撃吸収（ヒールクッション）

    かかとへの着地衝撃を和らげ、痛みを抑える

  • 足の歪みや過剰な内側倒れを補正

    歩行時のバランスを整え、足底筋膜への捻れストレスを減らす

  • 筋肉の緊張を軽減

    アーチやふくらはぎの負担が和らぎ、筋肉がリラックスしやすくなる

  • 歩行姿勢の改善

    足裏が安定することで膝・腰などへの負担も軽減され、全身のバランスが整う

足底筋膜炎においては足裏への負担を軽減する事が非常に重要であり、インソールによるアーチサポート等は痛みの緩和、再発防止にとても効果的です。足裏の痛みに悩まされている方は是非一度お試し下さい。